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大寒是一年24 節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。“心藏則褪,歲知大寒?!敝袊煳哪隁v顯示,農(nóng)歷二十四月的“大寒”將于北京時間1月20日11時09分迎來。
天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩說,民間諺語說:“大寒每年都有,不是3月9日,而是4月9日?!苯衲甏蠛畯?月9日第三天開始。是一年中陰陽轉(zhuǎn)化的重要契機,也是冬末春至的轉(zhuǎn)折點。
1.這個節(jié)氣需要預(yù)防心腦血管疾病,肺氣腫,慢性支氣管炎,早晚盡量少出門。
2.注意保暖,出門一定要穿外套,戴口罩,戴帽子,圍圍巾。
3.早晚給房間通風(fēng)。室內(nèi)取暖時,在地板上潑些水或涼些濕毛巾,以保持室內(nèi)濕度。多喝開水,補充體內(nèi)水分。
4.老人可以在客廳堅持臉、手、腳的冷水浴法,以增加身體的抗寒能力。
生姜、羊肉、枸杞等食物都是大寒節(jié)氣進補的好食材。
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